Blog to your Future

Zur Vorbereitung auf das Mein Future-Self Programm stellen wir in unserem Blog hilfreiche Übungen, Artikel und Tipps zur Verfügung.


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In der Ruhe liegt die Kraft

Kennst du das auch? Die besten Ideen oder Lösungen für deine Fragen findest du im Bett im Ruhezustand… Durch entspannende Parameter wie Liegen, ruhiges Atmen, Wärme oder Dehnübungen fährt unser System runter, der Kampfnerv, genannt Symphatikus, schaltet ab und der Erholungsnerv, der Vagus-Nerv, wichtigster Nerv des Parasymphatikus, wird stimuliert. Durch diesen entspannten Zustand verbindest du…

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Meditation „Kontakt zu deiner Persönlichkeit“

Hast du Probleme, dich mit dir selbst zu verbinden, dann versuche es mal mit Meditation! Meditation ist eine sehr kraftvolle Methode, um mit den eigenen Gefühlen und Blockaden in Kontakt zu kommen, ohne dass du über sie nachdenken musst. So kannst du dich selbst besser einschätzen und hast die Möglichkeit, deine Qualitäten kennen zu lernen.…

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Was ist denn eigentlich Glück?

Wir reden viel darüber, aber weißt du, was es wirklich ist? Glück ist erstmal ein Gefühl. Und wodurch entstehen Gefühle? Durch Gedanken, Situationen, Körperempfindungen. Gefühle kommen und gehen – so, wie auch das Glück. Wenn du versuchst, an angenehmen Gefühlen festzuhalten, verlierst du sie und nur die unangenehmen bleiben, weil du sie in deinen Gedanken…

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